Briefe an HaShem

Was tun gegen Kränkungen und seelische Verletzungen?

Dieses unangenehme Ereignis mag schon ein großes Stück hinter dir liegen, und dennoch scheint es ab und dann Situationen zu geben, wo die negativen Emotionen von damals in dir hochkommen.

Ich empfehle dir, deine Gedanken zu korrigieren. Erinnere dich: was der andere sagt oder tut, ist seine persönliche Meinung, das hat gar nichts mit dir zu tun.

Wie er reagiert, ist abhängig von seiner momentanen Stimmung, persönlichen Problemen und seiner Lebensgeschichte.

Gib deinem Gegenüber die Erlaubnis, „Blödsinn“ von sich zu geben, sich „falsch“ zu verhalten. Beziehe also die Worte oder das Verhalten anderer nicht auf deine Person. Wer sich nicht angesprochen fühlt, fühlt sich somit auch nicht verletzt.

Der beste Schutz gegen Kränkungen und seelische Verletzungen sind ein positives Selbstwertgefühl und ein gesundes Selbstvertrauen. Du musst wissen, dass HaShem dich liebt und du gut bist, so wie du bist.

Schreib dir auf, was dich so sehr an dieser Situation gekränkt hat und lies deine Worte HaShem vor.

In Rabbi Nachmans Gebet heißt es: „Gib, dass mein Weinen und Seufzen mich heilt, mich wiederherstellt und zur Freude führt. Gib, dass ich nie wieder der Bitterkeit oder bedrückenden Gedanken erliege. Gott, zeige mir den Sinn des Lebens." (Likutei Moharan, Band 1, Lektion 56)

Erbitte den Allmächtigen, dir zu helfen, das „Geschenk“ zu finden, ich meine, welche versteckte Botschaft Er dir mit diesem negativen Ereignis mitteilen wollte, welches mit absoluter Sicherheit zu deinem Besten dient.

Versuche dabei Dankbarkeit in deinen Geist zu lassen – Dankbarkeit für alles Gute in deinem Leben und vor allem Dankbarkeit für all die Momente, die in einer Katastrophe hätten enden können, am Ende sich dann aber doch alles wie ein Wunder, Gott sei Dank, zum Guten wandte.

Dankbarkeit ist eine so entscheidende Eigenschaft, denn Dankbarkeit löscht alle negativen Gefühle in deinem Körper aus: Du kannst nicht gleichzeitig dankbar sein und frustriert. Du kannst nicht dankbar für dein Leben sein und dir gleichzeitig Sorgen machen …

David Kraus (M.A in Psychologie und Integrativer Psychotherapie | Dipl. Paar- und Familientherapeut | Dipl. Pädagogischer Elternberater) ist Oberrabbiner der Jüdisch-Chassidischen Kultusgemeinde Breslev Deutschland / Israel mit Sitz in Hanau. David Kraus finden Sie bei Facebook.